Burn-out Scan

In de basis is een burn-out een fysieke klacht die psychologische en emotionele gevolgen heeft. Het ontstaat als je langere periode te weinig tijd neemt om te ontspannen en te herstellen van je inspanningen. Daardoor bouw je een hersteltekort op en raakt je lichaam ontregeld. Je gaat slecht slapen, je wordt moe of juist hyper actief. Meestal voel je je eerst onrustig; alsof je niet meer kan stoppen. En als je daar te lang mee doorgaat raak je uitgeput en lusteloos.

Ik voel me fit en vitaal.

Ik voel me onrustig en kan moeilijk stilzitten.

Als ik de dag begin, voel ik me uitgerust.

Ik heb de neiging om me terug te trekken.

Ik slaap goed.

Ik heb voldoende energie voor hobby’s, vrienden of sport.

Ik zie op tegen mijn werk(zaamheden) en taken

Ik ben snel geïrriteerd.

Ik ben vaker ziek dan vroeger.

Ik kan dingen goed onthouden.

© copyright Nicolette Ravelli 2018

Design & realisatie Vormgvr